19 outubro 2009

nunca é demais

aqui fica uma sugestão para aqueles dias em que se chega a casa com os pés a doer, com aquela sensação super desconfortável de peso e ardor na pele. é a minha receita favorita e a mais fácil de executar.

. Um recipiente com água fria, de preferência até com 2 ou 3 pedras de gelo.
Sente-se no sofá e coloque o recipiente ao mesmo nível, para que as pernas não fiquem pendentes (por exemplo: deitada/o numa ponta do sofá com a água na outra).
Deixe ficar por uns 10 a 15 minutos.
Retire e faça uma massagem com um anti inflamatório tópico (há vários à venda, como Reumon gel, Voltaren gel, DM gel, etc...) até que todo seja absorvido.
De preferência, faça-o antes de se deitar. O resultado é excelente.

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